“你这或许是性爱上瘾症。”

刘女士最近在工作中总是精神涣散，同事一看到她，她准在“发呆”。而且最近的工作效率也变得低下，在工作中总是出差错，就因为这些事刘女士的上司找过她不少回，其上司警告她若再出错将面临开除。这让刘女士很是焦虑，甚至一度抑郁，于是刘女士去看了心理医生。

(相关资料图)

刘女士将最近的遭遇倾诉给了心理医生，这才真相大白，也就出现了文章开头医生的那番话。原来她最近交了男友，两人深爱彼此，发生了关系。性生活过后，刘女士感到身心愉悦，就连工作的压力都“消失”了，体会到了性生活的“乐趣”，之后便一发不可收拾。

在那之后，除了与男友频繁性生活外，在其他时候也会去想关于性生活的东西，这也就是刘女士在工作中总是精神涣散的原因。

“染上性瘾”真的有这么夸张吗？答案是肯定的。性生活在我们生活中必不可少，适度的性生活的确可以缓解压力，使人身心愉悦，但如果“染上性瘾”后果很严重，严重程度超“烟瘾”，不仅会给我们带来身体上的伤害，还会对我们的心理造成严重威胁。

如果你有如下体验，那么一定要注意了，很有可能就是“染上性瘾”了。

一、女性“染上性瘾”的体验是这样的

1.性生活频繁

对于“染上性瘾”的表现，例如一夜做多次，即 性生活频繁 是典型的体现。

而且对性的沉溺严重的情况下，会使患者无法正常生活、感到痛苦却无力停止这种行为模式、事后伴随着空虚感以及产生负面影响。

如果出现这种情况，一定要注意了，这就是“染上性瘾”的表现，建议一定要去医院的心理科咨询，并配合心理医生积极治疗，以免到后期情况恶化。

2.不能控制冲动

不能控制冲动，即冲动控制障碍，这些人群会表现为对性欲望错误控制。

关于冲动控制的障碍的研究，研究人员调查了30名正处在治疗“性瘾”的阶段中的受试者。研究人员将这三十名受试者与有相似人口统计学资料的控制组相比较，结果发现“性瘾者”小组相对于对照组，有更多的性伙伴。

通过这一研究结果，研究人员作出以下结论，认为会有此现象是由于缺乏冲动控制。但其实冲动控制障碍的表现不止在有多个性伙伴，对于 难以控制自己的性欲甚至出现反社会的行为 。

因此，若出现以上情况，一定要及时进行心理健康咨询，早发现、早干预。

二、女性“染上性瘾”的危害

在一次身体和情感满足的性生活过后，紧张可以得到缓解，自我得到满足以及体验到享受的感觉，但“染上性瘾”不仅仅是对欲望的过度，同时也是会对身心健康的双重损害。

1.容易引发妇科疾病

在女性性高潮时，女阴道会处于充血的状态，染上性瘾后持续性高潮会导致阴道处于持续的充血状态，久而久之很有可能会引起阴道炎、宫颈炎等一系列妇科炎症，危害女性的生殖健康。

但驱使性高潮的方式，不仅仅是通过性生活，通过“自慰”也是可以达到的。由于一些不当的“自慰”行为，可能会损伤生殖器官，也会造成一系列妇科炎症。

2.引发内分泌失调

在人性高潮后，身体会出现许多变化，子宫、阴道等部位的肌肉会出现节律性的收缩，血液流速也会加快使得我们面部的皮肤变得涨红。不仅如此，我们体内的 激素水平也会出现变化 。

在人体内，会有一条重要的轴，即 下丘脑-垂体-卵巢轴(HPO轴) ，这条轴是行使其内分泌功能重要的轴，对于产生性高潮也会“用到”这条轴。

当人体通过外在或视觉刺激大脑，大脑会使得下丘脑分泌促性腺激素释放激素，作用到垂体，垂体分泌激素之后，卵巢就会收到“信号”，就会开始分泌性激素。

而性瘾人群会由于频繁处于性高潮状态，会反复利用这一“轴”，下丘脑-垂体-卵巢轴的超负荷工作，很容易引起功能障碍。就好比一台机器，长时间超负荷工作多多少少会出现功能上的问题，需要定期进行保养。

对于女性，出现功能性障碍也就会出现内分泌失调，主要表现就是 月经失调 ，轻症情况下会出现 月经推迟或提前，月经出血量少或出黑血， 严重情况下甚至会 影响排卵， 甚至 影响生育 。

3.注意力涣散

俗话说，“一心不能二用”，在我们做一件事情的时候一定是全心投入到这件事当中的。但对于“染上性瘾”的人群来说，很难一心投入到某件事情当中。

这是由于，“性瘾”人群会在任何时候出现“性幻想”，也可能是在开会、开车等一些重要的活动中产生“性幻想”，由于性瘾会引起冲动控制障碍，这些人群在“性幻想”下难以自拔。

性瘾导致的注意力涣散，还会使我们工作或学习的效率低下，若是在开车，走神很有可能会导致严重的事故，造成危险。

三、做好这几点，可有效控制“性瘾”

我们知道，“染上性瘾”对我们身体的影响很大，它会给我们带来 身体和心理的双重伤害， 因此对于性瘾症的人群戒掉性瘾是首当其冲的事情，但对于有性瘾的这类人群，特点是自控力差，那么该如何做才能控制性瘾呢？

1.接受心理治疗

心理治疗是就目前为止最有效的方法之一，与心理医生谈话并按照心理医生的方法去做，可以有效控制“性瘾”人群的性行为频率。

对于现代社会人们承受的日益增大的精神压力，不可痴迷于性活动，特别要防止产生依赖性。也可以制订一个具体的治疗时间表，逐步减少性伴侣的数目，延长间歇时间，直到性瘾消除。

2.转移注意力

性幻想，是导致人们出现性欲，“染上性瘾”的原因之一。如果我们转移注意力，将一些注意力从“性”转移到其他事物当中。

对于转移注意力的方法，可以通过 运动的方式 ，首选的运动为跑步。这种运动方式不仅可以有效转移注意力，还可以有效释放体内的压力，有调查发现，一些人群产生性瘾是由于无处释放体内的压力而通过“性”的方式进行解压。

除了运动，文艺类、益智类如绘画、唱歌、下棋等活动也可以转移注意力。

3.绿色上网或少上网

在性瘾症病例中，有部分群体是由于浏览了黄色网站，从而引起性欲的。当人们浏览色情网站时，大脑会接受这些信息，并产生刺激，随后调控器官分泌性激素，从而引发了性欲。

而且相对于女性来说，会有 更多的性幻想、由外部视觉所引起的性唤起更多 。互联网资源最大的优势是它们的可访问性，但是许多沉溺于互联网色情或虚拟性爱的人，需要避免浏览黄色网站或尽可能减少使用互联网次数，从而避免浏览黄色网站。